Whey Mass Gainer Hi-Tec'a i Biogenix Pro Longatum wymieszane w proporcji 1:1, ok. 1,5kg... Piłem i okazało się, że niestety za bardzo mnie zalewa, wolę oddać za półdarmo niż żeby się zmarnowało. Do odebrania w Katowicach, Ul. Uniwersytecka 29. Na serio tanio oddam, szkoda mi tego po prostu:/. Oczywiście szejk testowy na miejscu.
Witam nie trenowałem długo wracam teraz do treningu. Za około 2 miesiace planuje zrobić porządny cykl odzywkowy. Posiadam Teraz. Carbo 2x Gainer Api Bialko gold standard 100% Whey I to tyle. Chce jeszcze dokupic jakieś mocno kopiące odzywki co mi polecacie?
[...] jedzeniem pelnowartosciowych posilkow(glownie samego sniadania, ktore nie jest duze!). Pomyslalem nad tym : by w dni w ktorych moge dluzej spac(do 9), budzil bym sie o 2h predzej pil gainera/bulka i szedl dalej spac, a potem troszke mniejsze sniadanie. Moja budowa endo, i tu prosba do was : - poleccie mi jakiegos gainera/bulka dobrego jakosciowo.
witam,od 3 tygodni biore białko z ostrowii wpc80 ale postanowiłem sięgnąć po coś konkretniejszego. Co sądzicie o takim zestawie kreatyna z tauryną 400g,gainer magnum 8000 4kg oraz dextroxa 500g, wszystko z trec'a. Czy gainer może zastąpić białko?Dodam ze moja dieta jest bogata w białko,mam jeszcze około 1,2kg białka z ostrowii.Jeśli zestaw który [...]
[...] jest wziac kreatyne - mono...podobno wtedy najwiecej po niej wchodzi a konkretnie to chcialbym sie zapytac : 1) czy wogole mi narazie potrzebna ta cala kreatyna? 2) jezeli tak to jaką polecacie? 3) i czy do kreatyny wskazane jest dokupic cos jeszcze np gainer lub bialko (tylko nie piszcie ze dextroza bo poczytalem o tym i tego nie kupuje)
[...] . Od 2,5 miecha chodze na silke , ostatnio zauwazylem ze mam duzy apetyt i to co zjem na dlugo mi nie starcza w sensie , ze robie sie glodny. Dzis naprzyklad jadlem to. 7:30 gainer (bo nie chcialo mi sie nic robic;p...) 10:15 schabowy (mały) troche ziemniakow surowka (nie smiac sie to akurat bylo cwiczenie w szkole ... ucze sie w gastronomiku;D ) [...]
[...] to cwiczenie nie wchodzi, trzeba w nastepnym hst to zamienic Dieta 1) 6.00 Owsiane, jaja, oliwa,- omlet 2) 10.30 razowiec, wedlinka, warzywa, orzechy 3) 13.30 j\w 4) 16.00 gainer 5) 30 min przed trenem ryz+ białko 6) Po trenie gainer 7) 30 min po- cos Ala zapiekanka (u babci byłem bo zaprosiła na kolacje i nie wypadało odmówic) 8) Na noc (za [...]
Siema mam 17 lat cwicze na silce 8 miechow waze 85kg nie daje rady jesc jakos nie mam apetytu chciałbym swoja diete uzulepnic gainerem i do tego dorzucic jakies białeczko czy ten gainer bedzie odpowiedni??-0---------->>> BIOGENIX MONSTER MASS Białko-0------------->> OSTROWIA WPC
Witam. Mam prośbę czy ktoś może wypowiedzieć się na temat tego planu...? Ja 30 lat 184 cm i 88 kg ćwiczę w domku, ogólnie to w domku ćwiczę jakiś rok, ale trochę wcześniej też ćwiczyłem - może niektórzy domyślają się gdzie... Mam drążek, hantle, sztangę prostą i łamaną, ławeczkę ze skosem, stojaki, i "urządzonko: do wyprostów... Co do diety brak [...]
[...] lepsza? dodam jestem osobą szczupłą i trudno mi nabrać masy oczywiscie gaierka będę brać do uzupełnenia braków z opini co wyczytałem to gan Bolic jest dla tych co opornie zdobywają masę a jak jest z tamtymi? chodzi mi o gainer który spełni więszkszą role żeby zwiekszyc mase ciała nie chodzi mi tu o jakosć ale o mase czekam na wasze propozycje
[...] ogólna szczupła budowa ciała, szczupły kościec. Na siłowni zabawa około 2 lat, mało co łapie fatu, chciałbym uzyskać większą mase mięśniową. Kiedyś kreatyna olimp 1000 + gainer typu mas xxl, mct olimpu. Z tego co jem, raczej jadam to samo w każdy dzień czyli jajka, ryż, tuńczyk, piersi, witaminy, omege 3 6 9, cynk. Posiadam zestaw gainer gain [...]
[...] malo przekonany. Jem tyle ile moge czyli na pewno 3 podstawowe posilki rano owsianka lub jajka obiad jakies zrodlo bialka mieso + węgle ryz, ziemniaki, po treningu zawsze gainer lub do szkoly niekiedy, kolacja ser bialy (wlasnie teraz jem :P) i niekiedy jakies posilki dojdą. ALe wydaje mi sie, ze gdybym az tak zle jadl to by nie tylko mi szlo [...]
Witam! Chciałbym zacząć brać odżywki np. gainer. Nie zabardzo wiem czy można go łączyć z innymi odżywkami. Interesuje mnie łączenie z kreatyną lub HMB lub aminokwasy:bcaa lub anabolic amino lub dibenzicode. Wymienilem rozne odzywki ktore mi polecaly rozmaite osoby :]. Proszę o pomoc w wyborze... Oczywiście jeżeli posiadam za krótki staż lub za [...]
[...] 19 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masy by sie troche przydało, ale generalnie wazna dla mnie jest masa dobrej jakosci stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer po treningu, miesiąc hmb ale wyczytałem zeby sobie dac siana ;) Uprawiane inne sporty: rolki, plywanie ( 1 w tygodniu) stosowane wcześniej spalacze : thermo speed [...]